哭了一个小时，眼睛肿是可以考虑用干净的毛巾包住冰块，进行眼睛局部的冷敷。建议连续性冷敷，这样是可以缓解眼睛的疼痛、肿等不适症状，也可以避免眼睛更加肿胀的。

在冷敷之前是建议可以用清水进行眼睛冲洗，尽可能冲洗掉泪液。尽可能闭上眼睛保证休息，避免看手机、熬夜等这些原因，导致眼睛出现过多的疲劳，是有可能会加重这种情况，也不能用手去揉搓。

经过这些保守治疗，大多数是可以缓解的。必要的时候是可以局部滴用消炎的眼药水。