哭了一天眼睛疼，主要考虑是情绪过于激动之后导致泪液过多的分泌，蒸发以后局部泪液分泌不足，从而导致眼睛干涩，出现明显的疼痛不适的感觉。

因此，尽量闭眼休息。同时，可以使用温毛巾对眼睛进行热敷或者按摩。还可以使用人工泪液制剂，比如玻璃酸钠等，以补充泪液，从而明显改善局部干涩、疼痛不适的症状。

但需要注意的是，如果经过上述处置之后，眼睛疼痛没有明显好转甚至加重，应当及时前往眼科就诊，检查眼压以排查是否出现眼压高的情况。