正常血压分为正常高值和理想血压，正常高值是指血压低于139/89mmHg，理想血压指120/80mmHg，血压过高或血压过低，都会对身体产生不利的影响。所以要定期监测血压。如果血压过低，需要给予补液、升压等对症处理，同时积极寻找低血压原因，治疗原发病。血压过高要及时服用降压药物，平时要注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜尽量选用富含粗纤维的比如芹菜、油菜，水果选择富含维生素C的比如橙子、猕猴桃，适量运动，保持心情舒畅。