中年人的正常血压范围为收缩压在90~140mmHg，舒张压在60~90mmHg。

血压因受遗传因素、环境因素、药物、体重等因素的影响，有一定的波动，每个人的基础血压也不一样，上述血压范围只适用于大约97%的人。

需要特别指出，当收缩压处于120~140mmHg中间，舒张压处于80~90mmHg中间，达不到高血压的诊断标准，但此时血压也不算完全正常，处于高值，以后得高血压的概率较高。需按高血压的饮食标准及运动标准严格要求自己，预防血压进一步升高。