游泳对腰肌劳损有啥好处吗

腰肌劳损发生以后，游泳运动对于轻度腰肌劳损患者能够起到辅助治疗作用。

因为游泳可以平衡腰肌收缩和舒张，增强腰肌纤维强度，增加肌肉张力，能够维持韧性，保护腰椎稳定性。如果患者腰肌劳损比较严重，局部形成索条状硬结的患者，单纯进行游泳不能起到很大的作用，比较严重的患者可能需要采取手术治疗措施来进行治疗。

发生腰肌劳损时，如果患者腰痛比较严重，也不能先进行游泳锻炼，等腰痛减轻后，再考虑游泳锻炼。而游泳时一定要注意保护腰部，避免风寒刺激，不利于患者腰痛恢复。