做有氧运动对腰肌劳损是有帮助的,但是要注意在急性期是不能做运动的,也就是如果腰肌劳损出现疼痛,就暂时不要做运动,最好是等到疼痛消失后,再进行锻炼。
腰肌劳损的患者,一般可以做的有氧运动有:太极拳、跑步、瑜伽、游泳等。但是要注意进行适量的运动,不可以太剧烈。
腰肌劳损除了可以进行运动锻炼之外,还可以做一些物理治疗,比如针灸、推拿、理疗等。但是要去找专业人士去治疗,可以有效地缓解腰肌劳损的症状。
除此之外,在日常生活中,还要注意保持一个正确的坐姿以及站姿,不可以长时间固定于一个姿势,容易导致复发。
加载中...
点击加载更多
没有更多了