在日常生活中，练车时出现膝盖疼痛，可能是在练车时，坐着的时间比较长。

而且，人体的膝关节呈屈曲状态，容易加大膝关节内压力，发生股四头肌肉组织出现劳损。或者是出现膝关节内半月板损伤，有滑膜炎，可以表现为膝关节部位疼痛，或者在活动膝关节时，有卡住的表现；通过拍摄核磁共振片，进行临床查体，可以明确诊断。

出现膝关节有疼痛后，需要卧床休息，保持膝关节伸直位置，放松膝关节部位的肌肉组织，降低关节内压力；在疼痛部位，可以应用镇痛、消肿的外用膏药，进行毛巾热敷，采用传统洗药熏洗，会减轻疼痛现象。