轻度的手淫，如每周一次，可以有效地减轻青春期所带的性冲动及性幻想，缓解精神紧张。但是过度手淫，如每周3~4次，会对身体产生一定的影响，可以引起一些泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重者可引起肾炎，同时过度手淫也可以造成性神经衰弱。

中医认为手淫可以造成肾气虚损，肾精不足，从而导致遗精、阳痿、早泄，白天可出现精神不集中、全身乏力、腰膝酸软、耳鸣等，夜间出现盗汗、多梦等。

总之手淫一定要把握好尺度，过了肯定对身体有影响，保持良好的心态，多参加体育锻炼，少看一些淫秽电影，积极工作学习，转移注意力，尽量戒除手淫的毛病。