正常人的体温是36度到37度，37度到38度，是我们所说的低烧，一般低烧是不需要使用退烧药的，可以采用物理降温的方法，比如说贴退热贴，温水擦浴，环境降温等等。同时，还可以多喝温水，加快代谢，如果是感冒引起的低烧，可以服用一些带退热效果的感冒药，比如说复方氨酚烷氨胶囊，感冒灵颗粒等等。

如果发烧3天，建议去医院验血，明确是病毒感染引起的，还是细菌感染引起的，根据检查结果针对性选择药物治疗，这样好的也快一些，也不容易耽误治疗，这几天饮食方面要清淡一些，不吃生冷、辛辣刺激的食物，注意保暖，避免受凉。