女性在分娩后适当的喝些鲫鱼汤有利于起到下奶的作用，效果是比较好的。

鲫鱼汤中含有较多的蛋白质、钙质等营养物质，它有利于促进营养的供应，帮助乳汁分泌。因此，女性可以适当地喝些鲫鱼汤是比较好的，另外，也可以喝些猪蹄汤、小米粥等热的食物，也有利于下奶。同时，也要注意适当的休息，让婴儿多吸吮等综合性的调理方式，都有利于起到帮助乳汁分泌有利于婴儿生长发育的。

女性在分娩后一般在产后6个月内需要给予纯母乳喂养的，这时候也要注意增加营养供应，才有利于乳汁分泌增多，帮助婴儿生长。