很多宝妈在刚生完宝宝之后，可能都会面临同一个难题，就是母乳达不到宝宝的需求。但是现在都提倡母乳的健康喂养方式，面对自己乳房不出奶，很多新手妈妈也非常的着急，于是就会想办法催奶，其中下奶鲫鱼汤的效果就非常的好。

下奶鲫鱼汤是一种汤品，它主要是采用新鲜的鲫鱼、姜片制作而成，有些人为了让鲫鱼汤更加的鲜美，会加入一些瘦肉、豆腐等等。

它的营养非常的丰富，特别是蕴含的蛋白质成分非常的高，坐月子的产妇在喝了下奶鲫鱼汤之后，可以缓解暂时无法下奶的压力，它能够有效促进乳腺发育起到催奶的作用。做的时候可以将鲫鱼放在油里面炸一下，然后放入开水，一定要煮多一点的时间。