经常锻炼能预防癫痫发作。但是锻炼需要适当，不能剧烈、过度、过分的参加。

适当的参加体育锻炼可以增强抵抗力，并同时注意生活作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累，可以做一些缓慢的运动，比如散步、打羽毛球、慢跑、打乒乓球、打太极等。但是不能参加游泳、登山、跳水、骑自行车、跳伞等刺激性太强的运动。

因为癫痫是由于脑部神经元异常放电所引起，是一种脑功能短暂性失常性疾病，剧烈与刺激的运动会诱发癫痫发作，所以要尽量避免。生活中避免饮酒、吸烟、不规律作息等。