适当的锻炼身体是可以减少癫痫发作的。适当的锻炼身体对于癫痫患者有以下好处：

1.适当的身体锻炼能够增强患者的抵抗力，增强抵御疾病的能力，减少患病几率，也可以降低癫痫发作的频率。

2.进行适当的运动有利于患者的心理健康，能够减少自卑感，有利于病情的控制。

3.适量的运动还可以增强患者的心肺功能，促进身体的血液循环，提升患者睡眠质量。

虽然进行运动对癫痫患者有一定的好处，但是要把控好运动强度，避免剧烈运动导致癫痫发作。