平躺乳房疼怎么办

平躺乳房疼可能是局部乳腺增生导致的乳房疼痛，也有可能是乳房受压，或者是乳房里面有结节、纤维瘤等原因所导致的，建议到正规医院进行相关检查。

建议平时注意休息，避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张，减少焦虑，保持心情舒畅，不要吃过于辛辣刺激性的食物，不要喝酒，饮食以清淡营养易消化为主。穿比较宽松舒适的棉质内衣，平时建议热敷，看有没有缓解的效果。

平时可以采取侧卧位，缓解疼痛。