怀孕19周了能平躺睡吗

女性在怀孕19周的时候，子宫体积已经增大。小宝宝也有一定的重量，这个时候羊水量偏多一些。如果长期总是平躺着，体位的影响可以导致我们女性血压发生改变，胎盘的血液供应下降为什么呢？因为我们在平躺的时候，子宫体会压迫女性的下腔静脉，引起回心血量减少，心排出量就减少。这个时候就可以诱发女性出现迷走神经兴奋，反射性的引起血压下降，就会导致出现一种综合征叫做仰卧位低血压综合征。出现低血压，供应胎盘的血液供应也会减少，这种情况就会导致胎儿出现宫内的缺氧情况，比如说出现胎动频繁或者是胎动次数减少。所以我们在怀孕19周以后，也就是我们怀孕中期之后，女性有最好不要总是平躺着。有的女性就会问，我要一直侧躺，有的时候觉得压的胳膊不舒服，该怎么办呢？其实也不是完全不能平躺，你可以左侧卧位，右侧卧位或者是平卧位，这样交替着来回躺就可以避免出现压迫肢体引起的不适。另外也可以避免因为长久平卧位，引起的仰卧位低血压综合症的出现，导致出现胎儿宫内窘迫，也就是胎儿宫内缺氧情况的发生。