运动后出现血压降低，大部分人会在半个小时内恢复正常，也有一些恢复的时间比较长，有些人可能会在运动后数小时才能恢复。

运动后出现血压降低，大多跟血管扩张、大量出汗，造成血容量下降有关，在运动后及时补充水分以及适当的盐分，有助于使血压恢复。对于大多数的人，出现运动后血压下降，不会引起不良的后果，但是对于本身存在低血压的人，最好是不要进行过于剧烈的运动，应该根据自己的身体状况，选择适合自己的运动项目。

在运动的过程中，要间断适当的补充一些淡盐水，有助于改善运动后血压降低的状况。