乳腺出现肿块后，首先要检查清楚，肿块是良性的，还是恶性的。

一看，首先看乳头是否有回缩或者偏移的情况，再看表面皮肤是否有酒窝症、桔皮样等。

二摸，坐位或仰卧，五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。检查乳房内肿块及压痛、以及肿块大小、形状；乳房是否有无痛性肿块，其边界不清、表面不光滑、活动度不好等；腋窝淋巴结无痛性增大。

三挤，非哺乳期内，双手合拢，环握乳房，用掌根适当用力挤压，检查乳头有无液体溢出。