巩膜炎建议做到以下几点来预防：

1.加强体育锻炼，增强自身免疫力。巩膜炎的发生多与某些全身性的病变有关，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。患者应该在自身条件允许的情况下积极进行体育锻炼，多吃一些富含营养的食物，提升自身的免疫力。

2.注意眼部卫生。当患者用手或者其他不卫生的物品接触眼睛时，可能会导致患者受到感染，从而会发生巩膜炎。患者应该注意用眼卫生，勤洗手、洗脸，防止眼睛受到感染。

3.加强对糖尿病、高血压等基础性疾病的管控。糖尿病等会导致患者免疫力下降，应该控制好患者的血压、血糖等，防止发生感染等。