距骨骨折怎么康复锻炼

距骨骨折在前6~8周，由于使用石膏进行制动，一般不进行踝关节训练。但是可以进行髋关节以及膝关节部位的训练，能够提升整个下肢的力量。

锻炼的方式可以采取蹬腿、直腿抬高，或者是活动足趾，为下肢储备足够的肌力。如果骨折端愈合情况良好，可以将石膏拆除，然后进行踝关节以及距下关节等部位的功能锻炼。

在锻炼的过程当中一定要循序渐进的锻炼。在初期时，站立和行走的时间不要过久，也不要进行负重行走，在逐渐恢复后，可以适当地负重行走，使肢体功能逐渐地恢复正常。