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距骨骨折在前6~8周,由于使用石膏进行制动,一般不进行踝关节训练。但是可以进行髋关节以及膝关节部位的训练,能够提升整个下肢的力量。
锻炼的方式可以采取蹬腿、直腿抬高,或者是活动足趾,为下肢储备足够的肌力。如果骨折端愈合情况良好,可以将石膏拆除,然后进行踝关节以及距下关节等部位的功能锻炼。
在锻炼的过程当中一定要循序渐进的锻炼。在初期时,站立和行走的时间不要过久,也不要进行负重行走,在逐渐恢复后,可以适当地负重行走,使肢体功能逐渐地恢复正常。
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