距骨骨折怎么恢复锻炼

距骨骨折的恢复锻炼是非常重要的，不论是骨折的保守治疗还是手术治疗，都要早期地进行恢复锻炼，有利于踝关节功能的恢复，避免关节僵硬。

在距骨骨折固定的早期要进行足趾以及膝关节的功能锻炼，可以进行适当的屈伸练习，同时在床上卧床时要进行股四头肌的功能锻炼，可以做直腿抬高的训练。一般每天要至少做1000~2000次，逐渐地增加活动的量。

如果是手术，要早期地进行踝关节的功能练习，同时要进行足趾以及膝关节、股四头肌的功能训练，有利于踝关节早期的功能恢复，避免术后关节僵硬。距骨骨折的恢复锻炼，最好在康复师的指导下进行，能够避免一些意外的发生，同时能够促进关节功能早期正常恢复。