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怀孕初期腰酸怎么缓解

发布时间: 2021-07-23播放次数:4
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怀孕初期腰酸,可能是正常生理现象,应当多卧床休息,不可长时间站立和行走,不要使腰部着凉,也不要过度劳累,减少腰部的受力。

在晚上睡觉时,应当选择合适的体位,要选用软硬适中的床垫,可以对腰部进行适度按摩,按摩时用力不要过大,按摩时间也不要过久。

也可对局部进行热敷,能够促进血液循环,加速代谢,也有利于改善腰酸的症状,但是要避免温度过高,防止对局部的皮肤造成烫伤。如果腰酸的症状持续加重,还应就医进行检查,在医生的指导下进行针对性治疗。

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