小儿积食腹胀的缓解方法如下：

第一，建议家长给宝宝适当喝点温开水，促进胃内食物排空，有助于缓解积食腹胀症状。

第二，建议家长可以将手捂热后帮助宝宝按摩腹部，以肚脐为中心顺时针方向环形按揉，一次3~5分钟左右；也可以用热毛巾敷一下宝宝腹部，有助于缓解上述症状。

第三，如果上述方法仍不缓解，建议家长咨询儿科医生，按照医嘱给宝宝适当服用调理药物，例如醒脾养儿颗粒或者参苓白术散等；也可以辅助服用益生菌调理，例如酪酸梭菌活菌散，或者枯草杆菌二联活菌颗粒等，帮助宝宝改善上述不适症状。