怎么练大腿肌肉

练大腿肌肉可以让大腿的肌肉更加强壮，力量更加强大，避免出现大腿肌肉的萎缩。

可以嘱咐病人取仰卧位，进行下肢肌肉的等张收缩练习。也可以嘱咐患者仰卧位，抬起一侧的下肢，同时屈髋90°，保持15秒钟左右后放松，再换另一侧的下肢，做同样的动作，交替进行。还可以嘱咐病人仰卧位，屈膝、屈髋，双侧下肢做蹬自行车的动作。

通过这些训练的方式，可以加强大腿肌肉的力量，防止出现肌肉的萎缩，而且也有助于防止下肢深静脉血栓的形成。