睡觉总是打鼾该怎么办

睡觉如果出现打鼾的情况，很可能跟睡眠的枕头有一定的关系，枕头太高可以适当的调节枕头的高度，睡觉时尽量不要采取仰卧位。

如果是高血压、高血糖、高血脂等引起的打鼾，建议还是进行原发病的治疗。本身比较肥胖，脖腔比较短，这种情况会造成打鼾的，建议还是要减轻体重的，增加有氧运动。

慢性鼻炎、慢性咽炎、喉炎等也会造成打鼾的。如果是由于扁桃体肥大的原因引起的，可以做扁桃体的切除手术等。饮食易吃清淡，避免吃辛辣，必要时进行睡眠的监测等。