宝宝看灯光对眼睛是否有影响，要根据灯光的光线强弱以及宝宝看灯光的时间长短决定。

如果宝宝只是偶尔地看比较微弱的灯光，一般不会对宝宝的眼睛造成影响。如果宝宝长时间盯着比较强的灯光看，很容易影响眼睛的正常发育。因为宝宝的视觉系统发育还不完善，尤其是6个月以内的宝宝，如果长时间看强灯光，很容易造成宝宝视觉系统发育受影响，甚至会导致宝宝视力下降，给宝宝带来永久性的视力伤害。

因此，建议家长尽量不要让房间的灯光直对着宝宝的眼睛，而且尽量将灯光调暗。