长时间看手机对眼睛视力有影响，而且影响会非常大。容易导致近视的发生以及近视度数的增长或者眼睛疲劳、干眼症等，尤其是对于儿童和青少年近视这种情况会更加明显。

所以平时一定要减少看手机的时间，尤其是不要用手机进行玩游戏、看电影等娱乐活动。其它近距离的用眼也会导致视力减退，包括看电脑、看书、写字等。对于这些近距离用眼的时间，平时也要多加注意。

另外，可以在近看30分钟以后，向5米之外的距离远眺10分钟。