脚崴了后会出现局部软组织损伤或者骨折，此时周围的毛细血管可能会出现破裂，引起渗血形成局部淤血、肿胀。此时需要抬高患肢，然后应该给予冷敷，可以让毛细血管收缩避免出血的症状加重。

要让受伤的部位脚踝高于心脏位置，一方面可以减轻疼痛，另一方面可以增加静脉回流，避免血液淤积在远端导致肿胀症状加重。

如果脚崴了后出现脚下垂，可能会引起淤血在肢体远端导致症状进一步加重，而且会导致血管扩张出现进一步出血。