不小心把脚崴了，建议患肢避免负重、卧床休息、抬高患肢。

因为出现脚崴症状，可能会导致脚局部出现疼痛、肿胀的临床症状，严重还会伴有活动受限。所以，急性期给予外用冰敷，进行肿胀、疼痛症状改善，24小时之后可以适当在局部贴酮洛芬凝胶，缓解疼痛的症状，也可以给予烤电治疗、微波治疗或者烤灯照射，让崴脚地方的肌肉组织变得松弛，使得肌肉组织内的新陈代谢提高，缓解疼痛的症状。

千万记住，脚崴以后千万不可以用热水洗脚，不可以给予热疗，也不要进行按揉，避免导致病情进一步加重。