一天拉肚子三、四次，可能是由于肠道菌群紊乱，吃了大量生冷、刺激性的食物，腹部受凉、细菌感染、肠道炎症、消化不良、肠易激综合征等原因导致的。

出现一天拉肚子三、四次的症状，需要去医院检查大便常规、粪便培养、血常规、肠镜等项目，根据检查结果进行综合判断，明确病因。

饮食清淡易消化为主、规律，避免暴饮暴食，避免进食生冷、辛辣、刺激、过热、过甜等食物，以免增加胃肠道负担，多喝水，也可以对腹部进行热敷。