太阳晒黑了变白方式有如下几种：

1.避光。避免继续直接在太阳下暴晒，太阳光里面含有的UVA、UVB，会再一次损伤人体皮肤，从而加重皮肤颜色。坚持避光一段时间就能逐渐白皙。

2.做好补水工作。在皮肤晒伤之后想要及时修复，恢复皮肤屏障功能，必须做好补水，可直接使用面膜或者用含水制剂的敷料进行局部冷敷。

3.补充维生素C。这种维生素具有促进皮肤色素代谢以及减轻色沉的效果，能够很好改善晒黑问题。可多吃维生素C成分的水果、蔬菜等，也可以直接服用制剂。