太阳晒黑，皮肤想要变白，可以用以下几种方法：

1.避免再次被太阳光直射，出门时戴上遮阳帽、遮阳伞，适当用些防晒霜。

2.多吃一些含有维生素的蔬菜和水果，如香蕉、猕猴桃等。

3.可在睡前用上面膜，这样可以有效改善皮肤颜色。尽量不要熬夜，饮食清淡，不吃辛辣油腻食物，这样都可以减少黑色素的产生和堆积。

4.长时间不能缓解，可试用一些医学美容方法，如激光光子嫩肤、果酸换肤等方法，有很好的美白作用。大部分太阳晒黑的皮肤，经过保养也可以恢复到正常状态。