高热量食物对胃肠的影响如何

高热量的食物对胃肠道的影响就是吸收消化不好、大便干或者不成型。

高热量的食物有肉类、坚果类、淀粉类，肉类主要是膘肉、猪肉、鱼油和蛋黄等，坚果类有花生、松仁、核桃等，面食类有方便面、薯片等，这些产热高的食物不好吸收消化，可以导致胃肠道蠕动慢，出现大便干。

建议晚上患者不要吃这些高热量的食物，中餐和早餐吃高热量食物以后应该适当的运动，多补充一些水果和绿色蔬菜，促进肠道蠕动，可吸收缓解便秘。经常按摩肚脐周围也可以促进肠道蠕动。