走路太多腿疼怎么缓解

走路太多出现腿疼，这种情况是因为腿部的肌肉、筋膜等软组织出现劳损而导致的疼痛。一般首先必须多点休息，尽量少站立、走路，可以抬高患肢。

另外，可以在疼痛的位置给予局部热敷，例如利用加热的盐袋或者是热水袋来外敷，每次敷20~30分钟，一天可以敷2次，能够促进局部血液循环，加快局部疼痛症状的好转。

另外，也可以给予局部外涂一些活络油、跌打油，再结合推拿、按摩手法来治疗，效果会更好。有条件可以利用热水来泡脚，尤其是利用一些艾叶、红花、三七等煮水泡脚，能够有温经、活血通络的作用。