如果是做手术之后的功能锻炼恢复期，当膝关节屈曲能够超过90度之后，可以做靠墙深蹲的锻炼来进一步增大膝关节的活动度。周围最好是有扶手的物体来加强保护。

如果是前交叉韧带损伤并没有导致关节稳定性丢失，只是磁共振上看到有损伤改变做保守治疗。建议先膝关节支具固定等疼痛肿胀缓解之后，膝关节活动度恢复之后再做这种深蹲锻炼。

前交叉韧带损伤之后一般不会长好，以后应该尽量减少膝关节的剧烈活动，以免韧带暂时损伤发生断裂。一旦发生撕裂断裂，必须要手术治疗，做前交叉韧带重建来恢复膝关节的稳定性。