髌骨韧带损伤在恢复期不宜进行深蹲运动，因为深蹲动作对膝关节的负荷非常大，不利于病情的恢复。

髌骨韧带损伤期间注意膝关节部位的保护，不要长时间站立，避免过度的行走，注意防寒保暖。恢复期间尽量卧床休息，抬高患肢，促进血液回流。

比较适合的运动有向前、向上台阶训练、靠墙静蹲训练、滑动训练、逆向行走等。但是在进行运动的时候，要注意保持正确的姿势，劳逸结合，运动量要循序渐进。