补血产品有哪些 女人如何选择补血产品

气血不足可导致头晕、面色苍白、全身乏力、怕冷、月经稀少、盗汗等一系列症状，有效的补血能改善气血不足的现象。补血产品可以分为食物补血和药物补血。

1.当归、大枣、红糖，熬水喝养颜补血；当归、黄芪、乌鸡，熬汤补益气血。

2.四物膏养颜补血，十全大补丸、归脾丸、参苓白术颗粒、阿胶补血颗粒、健脾益气丸都可以健脾补血、调经养颜，这些特别适合女性补血。

3.适当吃些有补血效果的黑木耳、菠菜、黑豆、猪肝、小米粥、山药、胡萝卜等食物。

4.养成良好生活习惯，适当锻炼，提高免疫力。