脚踝扭伤的恢复需要根据扭伤的具体程度以及是否合并有韧带损伤和骨折。

如果是单纯的软组织扭伤，由于踝关节的稳定性相对比较好，恢复的时间相对比较快，一般2~3周左右肿胀和疼痛逐渐消失，可以逐步地下地进行活动。

如果合并有韧带的损伤，踝关节会出现不稳定的情况，肿胀和疼痛也比较明显，则需要采取外固定以及局部的理疗。还要口服一些活血、消肿止痛的药物，进行针对性治疗，恢复的时间一般需要4~6周左右。

严重的脚踝扭伤，伴有撕脱性的骨折，应该采取外固定或手术进行治疗，恢复时间一般需要2~3个月左右。