踝关节扭伤是一种常见的软组织损伤，这种情况的恢复时间一般约为3周，当然，扭伤的过程也可能伴随骨折或者骨裂等问题，这就需要完善的局部x光检查和必要时进行CT检查。

如果有骨折或骨裂，恢复时间至少需要2-3个月，脚踝扭伤后，如果时间短，在24小时内可以敷冰消肿止痛。如果超过24小时，可以选择热水浸泡或热敷，具有活血化瘀的功效。

扭伤脚踝后，不管有没有骨折，首先要做的就是休息。如果有骨折，休息时间会很长。同时，可与活血化瘀药物如消肿止痛气雾剂、局部喷雾剂、口服丹参片等活血化瘀药物组合使用。