预防肾结石应该怎么做

肾结石，需要多喝水同时不应该憋尿。一般多喝水会有助于细菌、致癌物质、结石物质快速的排除，减轻肾脏和膀胱受害的机会。同时，应该少喝啤酒，啤酒可进行草酸相互作用而形成肾结石的重要诱因。

动物的内脏一定要少吃，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏分解代谢会产生高血尿酸，从而形成结石的成分。

少吃食盐，太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，并可干扰预防和治疗肾结石的药物代谢过程。同时，睡前不要喝牛奶，牛奶含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐，结石形成最危险因素，饮牛奶后的3小时，正式钙通过肾脏排除的高峰，处于睡眠状态，会引起结石的发生的。

我们今天这一标题，就为大家讲到这里，感谢大家的收听再见。