应该如何预防肾结石

肾结石的预防应根据结石的病因、类型和成分进行，根据排出的结石或术中取出的结石，进行结石成分分析。结石分为代谢性结石和非代谢性结石。

对于代谢性结石，饮食控制通常是必要的。例如，草酸钙结石可能需要少吃肉类、菠菜和坚果。对于尿酸结石，应该少吃动物的内脏和海鲜。胱氨酸结石很复杂，根据具体情况，选择适当的蛋白质摄入量控制。

对于所有结石，心愿多喝水，保证每天摄入的水分应在2500毫升以上，24小时尿量应在2000毫升以上，并控制饮食。注意体育锻炼，体育锻炼本身有利于减肥和改善人体代谢紊乱。但在体育锻炼中要注意补水，如果身体严重缺水，会导致浓缩尿液，增加结石形成的机会。