容易感冒需要注意的内容包括以下几方面：

1.根据温度及时增减衣物，特别是寒冷季节，注意做好防寒保暖。

2.合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充优质蛋白，增加机体抵抗力。

3.适当参加体育锻炼，如跑步、游泳、打太极拳等。

4.对于患有呼吸系统疾病的老年人群，可以在每年的9~11月注射流感疫苗，能在很大程度上减少感冒的发生几率。

5.保证充足的睡眠，尽量不熬夜，保持良好的心态，増强体质。