孕妇是可以吃酱油的，但是不要吃得太多，应该适量。

酱油是最常见的一种调味品，酱油一般是用粮食酿造而成，颜色漂亮，而且具有独特的酱香味，因此能够促进孕妇的食欲。而且酱油当中也含有多种维生素以及矿物质，可以降低体内胆固醇，降低血管疾病的发生率。而且酱油当中还含有大量的氨基酸，这种成分对胎儿的生长发育也有一定好处，因此孕妇没有必要忌讳吃酱油。

有些人听说孕妇吃了酱油之后宝宝会变黑，其实这没有科学依据。不过酱油也不能吃得太多，毕竟孕妇是处在特殊阶段，吃得太多也比较容易对胎儿造成不良影响。