来例假可以喝燕窝。

燕窝中含有丰富的活性蛋白和各种氨基酸、维生素和矿物质，燕窝有滋阴益气的功效，特别适合气血两虚的女性服用。月经期间女性可能会出现痛经等不适症状，喝燕窝可以补充月经期女性流失的营养，还能补充身体所需的蛋白质。所以月经期女性喝燕窝是很有好处的，且月经期流失了很多的血，燕窝可以改善女性经期血气不足的情况。

月经期喝燕窝不会对月经周期产生影响，可以放心饮用。可以将燕窝、红枣等食材一同炖煮，效果更佳。