做完深蹲大腿酸痛是什么原因

做完深蹲大腿酸痛，主要原因有以下几方面：

1.深蹲运动，腿部肌肉需要收缩活动，而腿部肌肉的收缩活动需要消耗能量和氧分。在短时间内做大负荷的剧烈运动时，肌肉所需要的氧分和能量较多，身体不能及时有效供给，肌肉细胞就会进行无氧代谢，将葡萄糖转化为乳酸，同时产生能量。乳酸产生后，会蓄积在身体内，导致深蹲之后大腿的酸痛不适。

2.如没有做好运动前的热身活动，在突然做大量深蹲时，会对大腿部的肌肉造成牵拉，引起腿部软组织损伤的可能，导致大腿肌肉、筋膜和韧带出现水肿的情况，也会产生做完深蹲后大腿酸痛的表现。