做完下蹲后大腿酸痛怎么办

做完下蹲以后出现大腿酸痛的临床症状，大部分都是由于热身不到位进行剧烈活动，导致大腿肌肉拉伤，引起局部乳酸堆积，刺激组织出现的酸痛症状。

嘱咐患者卧床休息，避免剧烈活动，尽最大可能让大腿肌肉放松，适当给予热敷，或者是涂抹酮洛芬凝胶，进行疼痛症状缓解。

如果持续疼痛不改善，可能是由于肌肉撕裂，或者韧带损伤导致，需要去正规医院完善大腿的核磁共振检查，了解肌肉拉伤损伤的严重程度，可能需要进行支具外固定，限制异常活动，进行症状改善，以后运动之前一定要热身，避免造成运动损伤。