来月经可以骑单车。
女性在月经期骑行单车,不但能够起到代步的作用。而且在骑行的过程中通过下肢的运动,能够增强促进盆底肌肉群韧性,促进盆腔血液运行,减少气滞血瘀的发生,从而降低女性出现痛经的现象发生几率。
另外,骑单车可以锻炼心肺功能,从而帮助增加机体抵抗力,减少经期感染呼吸系统疾病的几率。还有在骑单车的过程中会和大自然近距离的接触,也能够使女性更好地缓解心情,使身心能够进一步放松,也是一种不错的调理情绪的方法。
但是,女性经期不要长时间骑单车,否则也会造成身体疲惫。而且车座不要过硬,以免在骑行的过程中可能会导致大腿内侧皮肤出现擦伤。
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