吃什么要可以延长性生活

性生活时间过短这不仅会影响自身的体质，也会影响夫妻的生活，所以必须要延长性生活时间，这样可以先进行体力的锻炼，饮食均衡，不要吸烟喝酒。

如果用药，建议用一些中草药，一般像六味地黄丸这一类的药物副作用比较小，而且适合长期的口服，再有就是一些西药，西药就是一些雄性激素药物，或者是能够扩张阴茎血管的药物，一般在性生活半小时前口服。

但这些药物不建议长期口服，如果长期口服副作用而比较大，而且还有可能会产生依赖性的。