吃凉的导致肚子疼缓解的方法，有以下几点：

1.可以适当喝一些温热的开水或者温热的牛奶，这样能够缓解寒凉性食物，引起胃肠痉挛，导致疼痛现象。同时，还可以使用温水袋热敷腹部，能够改善胃肠蠕动，并促进局部血液循环，进而缓解腹痛现象。

2.如果肚子疼痛比较严重，可以先平躺，多做几个深呼吸使腹部肌肉放松，然后用手顺时针轻柔按摩腹部，也能够促进疼痛症状改善。

3.如果上述两种方法作用甚微，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如颠茄片、温胃舒颗粒等。

如果本身患有胃肠疾病，进食凉性食物后引起疼痛，可以服用质子泵抑制剂进行治疗，比如奥美拉唑等。如果仍不能缓解，需及时就医，避免耽误病情。