孕后期耻骨疼痛厉害，主要是注意休息或者是使用孕妇托腹带和热敷、局部理疗等措施。

孕晚期出现耻骨疼痛是比较多见的，是胎儿增大挤压耻骨联合导致的，主要是注意休息，避免长时间活动，避免体力劳动。症状严重，可以使用孕妇托腹带减轻疼痛，也可以在耻骨联合部位进行热敷，促进耻骨联合分离引起的水肿，减轻炎症刺激。也可以按摩耻骨，促进局部的血液循环减轻症状。

平常要注意保暖，适当地补充钙剂和维生素D缓解疼痛。在饮食上也要多吃一些含钙丰富的食物，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物。大多会在产后自然好转。