孕妇耻骨疼痛的厉害主要是因为胎儿增大，胎头入盆之后压迫耻骨，导致耻骨联合分离引起的疼痛不适，特别是在白天经过一天的走动或站立活动之后，夜间疼痛感就会加重。

出现耻骨疼痛症状，建议孕妇平时要尽量多休息，避免长时间站着或久坐。可以使用腹带托起增大的腹部，以减少对盆骨的压迫，也可以通过局部的热敷缓解不适感。

睡觉时建议采取左侧卧位睡姿，可以适当多吃含钙高的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、牡蛎、紫菜、芝麻等饮食，多数在产后耻骨疼痛就会自行好转消失。